В чем плюсы дачи или огорода для пенсионера

Упорядоченный житейский уклад, изобилие свежих ягод и овощей, красота природы и чистота воздуха выгодно отличают дачную жизнь от городской суеты. Возможность насладиться результатами своего труда привлекательна для людей зрелого возраста. Именно поэтому после выхода на пенсию они приобретают дачный участок, где с удовольствием проводят время круглый год.

Важность дачи для пенсионеров

С возрастом человек хочет иметь как можно меньше преград на пути к отдыху. Поэтому он устремляется из шумного города в гармоничное местечко, где может заняться интересными ему делами и отдохнуть от постоянного напряжения. Для прогулок необязательно отправляться в парк, богатая растительность на дачном участке позволяет наслаждаться природой на своей территории. Приятным бонусом становится постоянное общение с детьми и внуками, навещающими пожилых родственников.

Огород для пожилых — отдушина для человека в осень жизни. Вот только бесконтрольный труд и стремление к невозможному могут привести к обострениям хронических заболеваний или появлению нового недуга. Чтобы нахождение на даче было комфортным и безопасным, полезно знать плюсы и минусы загородной жизни. Преимущества:

• психологическое благополучие — возможность трудиться в своем ритме, ни под кого не подстраиваясь и ни перед кем не отчитываясь о проделанной работе;
• физическая активность — при регулярных нагрузках организм тонизируется, мышечная ткань не атрофируется;
• душевная гармония — пребывание на свежем воздухе действует умиротворяюще, повышает настроение;
• положительные эмоции — на даче часто бывают дети и внуки, на чашку чая заходят соседи, бывшие сослуживцы, друзья и знакомые.

Пенсионеры на даче в постоянных хлопотах, у них нет времени на хандру и жалобы на недостаток внимания со стороны родственников. 

К сожалению, помимо массы плюсов есть и серьезный минус. Незаметно для себя пожилой человек может перенапрячься, причинить вред здоровью. Бывает так, что в погоне за дачными успехами соседей пенсионер забывает о возрастных особенностях организма и тем самым подрывает здоровье. Чтобы наслаждаться пребыванием на даче, нужно правильно распределять нагрузку, не перетруждаться, научиться вовремя останавливаться. 

Работа в огороде для пожилого человека

Чтобы обеспечить комфортное пребывание на даче, следует учесть несколько важных моментов:

• выбор инструментов. Учитывая увеличенную нагрузку на спину и суставы, лучше выбирать рабочие приспособления с длинными черенками и удобными ручками. Это значительно облегчит работу в огороде и даже позволит отдыхать, опираясь на рукоятку;
• дополнительные приспособления. Для сбора урожая и прополки грядок удобнее использовать стулья. При рыхлении и посадке полезны будут наколенники;
• удобство передвижения по участку. Рекомендуется делать расстояние между грядками 60-80 см, чтобы можно было свободно перемещаться с садовыми инструментами. А хорошее освещение минимизирует риск падений;
• система полива. Капельный полив подает воду прямо к корням растений, экономя силы и время. На случай отключения электричества можно разместить бочки с водой рядом с посадками, оснащенные кранами для удобного наполнения леек;
• высокие грядки. При уходе за растениями корпус длительное время находится в наклоненном положении, что может быть вредно для здоровья пожилого человека. Как делать умные грядки? Для этого на перекопанной земле укладываются несколько слоев компоста, перегноя, листьев, веток и соломы. Верхний слой засыпается садовой землей, после чего грядка поливается. Боковые стороны грядки укрепляют досками или кирпичами. Через несколько дней можно начинать посадку;
• удобная одежда. Рекомендуются натуральные дышащие материалы, Наряд не должен стеснять движения. Обувь подобрать устойчивую, на низкой подошве. В жаркую погоду важно носить головной убор и избегать длительного пребывания на солнце.

Также важно организовать место для отдыха в перерывах между работой и для приема гостей. Пусть работа на даче приносит радость, а не наносит вред здоровью. Ведь даже самый богатый урожай не стоит плохого самочувствия.

Если же по состоянию здоровья пенсионер не может находиться на даче, то можно обратить внимание на частный пансионат. Здесь уделяют внимание созданию ухоженных парков и клумб, где проживающие могут наслаждаться природой, заниматься садоводством или просто отдыхать среди цветущих растений. Такие условия помогают уменьшить уровень тревожности, улучшить настроение и поддерживать активный образ жизни, что в целом положительно сказывается на их здоровье.