Зачем принимать коллаген: мнение эксперта

Коллаген — это основной белок нашего организма, который обеспечивает упругость и эластичность кожи, здоровье суставов и крепость костей. В последнее время коллаген стал особенно популярным ингредиентом в косметике и пищевых добавках. 

Преимущества приема

• Красота и здоровье кожи. Коллаген известен как один из главных «бьюти-нутрицевтиков», ведь он участвует в поддержке упругости и эластичности кожи. С возрастом выработка коллагена снижается, это приводит к появлению морщин и потере тонуса. Прием нутрицевтиков с коллагеном позволяет замедлить эти процессы. Исследования показывают, что регулярный прием коллагена улучшает эластичность, и увлажненность кожи а также уменьшает видимость морщин. Способность быстро восстанавливать кожу после повреждений- еще одно положительное свойство коллагена.
• Здоровье костей и суставов. Коллаген является основным структурным компонентом хрящевой ткани, которая защищает кости от трения. Нутрицевтики с коллагеном могут снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Кроме этого, коллаген способен укреплять состояние костей, улучшая их плотность и снижая риск переломов.
• Крепкие волосы и ногти. Коллаген также способствует здоровью волос и ногтей так как входит в их состав. Он укрепляет их структуру, предотвращая ломкость и улучшая внешний вид. После приема нутрицевтика с коллагеном можно заметить, что волосы стали гуще, а ногти — менее ломкими. 
• Сочетаемость с другими нутрицевтиками. Коллаген отлично встраивается в схемы приемов нутрицевтиков. Так, например, витамин С увеличивает усвояемость нутрицевтика и стимулирует синтез собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. Коллаген также можно сочетать с биотином — он ускоряет поступление питательных веществ и усиливает активность волосяных фолликул. 

Кому стоит принимать с осторожностью

Индивидуальная непереносимость. Нутрицевтики с коллагеном считаются безопасными практически для большинства людей. Но некоторые продукты производятся из пищевых аллергенов — морепродуктов, рыбы и яиц. Перед началом приема коллагена важно ознакомиться с составом и проконсультироваться со специалистом. При наличии непереносимости компонента — от приема придется воздержаться или подобрать более безопасную альтернативу. 

Сегодня коллаген можно найти в любой удобной форме — в капсулах, саше и в форме желе. Он бывает нескольких типов, однако наиболее изученным является коллаген I типа. Он представляет собой прочные волокна, которые участвуют в формировании кожи, костей, сухожилий и тканей а так же хорошо усваивается.