Юрий Гизатуллин: как ChatGPT влияет на мозг и что с этим делать

ИИ ускоряет работу. Но что происходит с мозгом

Недавний эксперимент в MIT Media Lab показал неожиданные последствия повсеместного использования ИИ. В исследовании участников разделили на три группы: одни писали эссе вручную, другие использовали поисковики, третьи сразу работали с ChatGPT. За активностью мозга наблюдали с помощью ЭЭГ (электроэнцефалографии), измеряя уровни внимания, смысловой интеграции и запоминания.

Результаты оказались неоднозначными:

• те, кто работал с нейросетью, писали быстрее и чище;
• но при этом их мозговая активность снижалась, особенно в зонах, отвечающих за концентрацию и обработку смысла;
• участники плохо запоминали материал и затруднялись в его пересказе.

Наоборот, те, кто работал без ИИ, демонстрировали высокую активность мозга и лучше усваивали написанное.

Что происходит при регулярной работе с ИИ

В финальной части эксперимента исследователи изменили условия. Группе, которая всегда писала с ИИ, отключили ChatGPT. А группе, которая работала самостоятельно, впервые разрешили его использовать.

Именно здесь выявился эффект, который в MIT назвали когнитивным долгом. Те, кто до этого трижды полагался на ИИ, показали резкое снижение умственной активности — мозг не «включился», даже при самостоятельной работе. А участники, впервые использовавшие нейросеть после ручного труда, остались такими же вовлеченными, как и раньше. Их мозг продолжал работать активно — несмотря на помощь ИИ.

Это говорит о высокой скорости адаптации нейрофизиологии: всего несколько сессий с ИИ — и уровень вовлеченности может существенно упасть.

Почему это важно не только для студентов, но и для бизнеса

Многие компании внедряют ИИ в рабочие процессы с акцентом на повышение эффективности: генерация документов, аналитика, подготовка отчетов. Это дает экономию времени, но в долгосрочной перспективе есть риск утраты компетенций и снижения уровня самостоятельного мышления сотрудников.

Мы сталкиваемся с аналогом того, что произошло с телом в эпоху машин — мы стали меньше двигаться, и теперь восполняем это спортом. Вероятно, нас ждет похожий вызов в ментальной сфере: тренировать мышление так же осознанно, как физическую форму.

Что делать: практический вывод

ИИ — это мощный инструмент, но его нельзя использовать с первой строчки. Если сначала сформулировать идею самостоятельно, а затем подключить ИИ для доработки, эффективность работы сохраняется без потери вовлеченности.

Писать черновик вручную, думать над структурой, делать наброски — это не трата времени, а важная часть мышления. Только так ИИ становится помощником, а не заменой.

Технологии развиваются, но ответственность за мышление остается за человеком. И в этом — главная точка роста. Сегодня бизнесу, образованию и каждому из нас стоит задуматься не только о том, как быстрее выполнять задачи, но и о том, как сохранить способность думать глубоко и самостоятельно.