Новые правила для БАД: что изменится с весны 2026 года

Рынок биологически активных добавок в странах Евразийского экономического союза вступает в период масштабных изменений. С 2026 года вводятся актуализированные нормы дозировок нутриентов, новые правила назначения БАД и усиленный цифровой контроль за их оборотом. О том, как теперь будут работать производители и что ждет потребителей, рассказывает эксперт-нутрициолог, основатель бренда RestartBio Дана Дмитриева.

Почему меняются нормы

Требования к БАД регулируются Техническим регламентом Таможенного союза (ТР ТС 021/2011). Действующие нормы были установлены много лет назад, и за это время мировая наука о питании шагнула далеко вперед.

Пересмотр разрешенных дозировок в сторону увеличения — признание того, что современный человек, живущий в условиях стресса, неидеальной экологии и высоких нагрузок, нуждается в большем количестве определенных нутриентов для поддержания оптимального здоровья.

Согласно планируемым поправкам, рынок ждут следующие изменения:

• Жирорастворимые витамины. Суточная доза витамина D будет увеличена с 600 МЕ до 1000 МЕ, что гораздо ближе к рекомендациям многих международных эндокринологических ассоциаций. Для сравнения, справочник MSD устанавливает безопасный верхний предел в 4000 МЕ.
• Витамины группы B. Значительно вырастут дозировки витамина B6 (с 6 мг до 10 мг), B12 (с 9 мкг до 30 мкг), пантотеновой кислоты (с 15 мг до 25 мг) и особенно биотина — с 150 мкг до 900 мкг.
• Антиоксиданты. Дневная норма лютеина, критически важного для здоровья зрения, удвоится — с 10 мг до 20 мг. Витамин С можно будет дозировать до 1000 мг вместо прежних 900 мг, что приближает российские нормы к международным.
• Функциональные компоненты. Интересная ситуация с бета-глюканами. В обычных БАД доза останется на уровне 1 г, но в продуктах для диетического лечебного и профилактического питания она может достигать 3 г, что открывает новые возможности для создания специализированных формул.

Вывод: Более высокие дозировки позволят создавать более действенные комплексные препараты. Потребитель сможет получать адекватные, научно обоснованные порции нутриентов без необходимости принимать несколько капсул одновременно. Для производителей это возможность пересмотреть формулы и предложить рынку продукты, которые будут не просто восполнять дефицит, но и оказывать реальный поддерживающий эффект.

Важно понимать, что новые нормы — это не призыв к бесконтрольному приему. Это верхний разрешенный предел для суточной дозы в одной порции. Подбор любых добавок должен оставаться осознанным и, при наличии заболеваний, согласовываться с врачом. Теперь эта норма закреплена и законодательно.