Дисциплина и одержимость: где грань

Самое сложное — это дисциплинировать себя. Заставить рано вставать, жить по графику, не пропадать в соцсетях. Ведь так просто увлечься: раньше мы залипали на ток-шоу, теперь — на Reels. Откроешь телефон — и время незаметно убегает.

Именно дисциплина помогает нам упорядочить жизнь, расставить приоритеты и отделить главное от второстепенного. В спорте у нас всегда был строгий распорядок: подъем, взвешивание, завтрак, хореография, тренировки, а вечером — обязательные спа-процедуры: бассейн, сауна, массаж. Это позволяло мышцам восстановиться.

Но где же та самая грань, где дисциплина не переходит в одержимость? Ответ прост — в свободном времени.

Человек не может всю жизнь быть роботом. Обязательно нужно иметь хотя бы час в день, который принадлежит только тебе. В это время можно позволить себе все что угодно: зависнуть в телефоне, поспать, почитать или даже предаться каким-то «вредным» привычкам. Это время для расслабления и перезагрузки.

Этот же принцип мы применяем и к своим детям. У них насыщенный график: сад, школа, секции, языки. Но у ребенка обязательно должно быть личное время, когда он сам решает, как его потратить. Конечно, в разумных пределах.

Грань между дисциплиной и одержимостью — в умении отпускать контроль. Обязательно должны быть выходные, когда можно дольше поспать, погулять и не думать о делах. Такая перезагрузка необходима, чтобы не жить как в тюрьме и не сойти с ума от чрезмерной строгости.

Дисциплина — это каркас, который помогает нам строить жизнь. Но внутри этого каркаса обязательно должно оставаться пространство для свободы и маленьких радостей.