Когда продуктивность на работе вредит, а не помогает

Болезненное стремление постоянно быть занятым работой, не обращая внимания на отдых и личную жизнь, испытываемое во время перерывов чувство вины, непрестанное соотношение своей значимости с объемом выполненной работы — все это в конечном итоге легко и незаметно для человека может перетекать в проблемы как с физическим, так и с психическим здоровьем. Я сам был свидетелем острого невроза одного работника, ничего приятного такое состояние не приносит ни самому человеку, ни окружающим, поэтому, если такая проблема существует, то лучше обратиться к специалистам — психологам и т.д.

В связи с этим предлагаю несколько советов для руководителей и для работников.

Для руководителей: крайне важно следить, как в вашем коллективе соблюдается режим труда и отдыха, баланс между работой и временем, отведенном личной жизни, досугу и увлечениям. Перенос отпусков, частые переработки, напряженная атмосфера в коллективе на постоянной основе — «красные флажки». Краткосрочный стресс иногда полезен, постоянный — крайне опасен. Потенциальные убытки от больничных, увольнений, травм на производстве зачастую оказываются гораздо больше, чем прибыль, которую вы получаете в моменте.

Для работников: регулярно делайте чекап здоровья. Это очень просто, быстро и очевидно, и я совершенно не понимаю, как можно раз в год не посетить нескольких основных врачей и не сдать ключевые анализы. Ваша жизнь только в ваших руках. Следите за уровнем нагрузки и стресса. Нарушение сна и пищевого поведения, усугубление вредных привычек и частые простуды или другие заболевания могут говорить о постоянном нахождении в тревоге (читаем выше — это опасно!). Соблюдайте ваш режим отдыха. Полноценный отпуск, выходной день, обед — это не роскошь, а «базовый минимум» для того, чтобы жить долго и счастливо и добиваться успехов в работе. Уделяйте время полезным привычкам: спорт, прогулки, сбалансированное питание, ограничение соцсетей — это база. Говорите о возможных проблемах с руководителем. Если вы понимаете, что «не вывозите», обсудите это с наставником, вашим начальством. Одна из его главных задач — организовать деятельность своих сотрудников таким образом, чтобы коллектив был счастлив и качественно выполнял задачи.

Помните, эффективность — это достижение целей минимальными ресурсами. Перевыполнить план ценой 4-х инфарктов и 3-х неврозов — не благая цель. Берегите себя!