Почему мужчинам стоит заниматься пилатесом — 7 причин
Почему тренировки Пилатес стали так популярны среди мужчин. Мнение эксперта Инна Тычкина руководитель и основательница сети студий ART OF PILATES в МосквеСпикер и презентер международных фитнес конвенций MIOFF, Спорт Мед Экспо
Пилатес для мужчин. Выбор современных лидеров, стремящихся к гармоничному развитию тела и духа.
Все больше мужчин выбирают пилатес для занятий. В 2024 году до 25% занимающихся в студиях пилатеса — это мужчины. В нашей сети студий ART OF PILATES за последний год количество клиентов-мужчин увеличилось на 12% процентов, и количество персональных тренировок среди мужчин достигает 30% от общего объема тренировок.
В мире высоких технологий и большой конкуренции, когда успех зависит не только от интеллектуальных способностей, но и от физического и ментального состояния, пилатес становится все более востребованным среди мужчин.
Сила, гибкость, выносливость
Одно из ключевых преимуществ пилатеса для мужчин — его способность укреплять мышцы кора, так называемого «ядра» тела. Исследования подтверждают, что регулярные занятия пилатесом приводят к увеличению силы и выносливости мышц брюшного пресса, спины и тазового дна у представителей сильного пола. Это не только улучшает осанку и баланс, но и дает ощущение внутренней силы и уверенности — качеств, крайне важных для успешного лидера.
Занятия также способствуют значительному увеличению гибкости и подвижности в ключевых областях, таких как плечи, бедра и задняя поверхность ног. Это помогает сохранить здоровые суставы и снизить риск травм, связанных с недостаточной гибкостью — проблемой, с которой сталкиваются многие представители сильного пола.
Также, следует отметить улучшение работы иммунной системы, исследования показали положительную динамику к улучшению иммунных функций организма уже через 12 недель систематических тренировок по системе пилатес.
Избавление от боли и дискомфорта
Хроническая боль в спине знакома большинству мужчин. Поднятие тяжестей, длительное нахождение за рулем, малоподвижный образ жизни, — все это провоцирующие факторы. Тренировки пилатес помогают значительно снизить интенсивность и частоту этих болей. Секрет кроется в комплексном подходе пилатеса, который укрепляет мышцы кора, улучшает подвижность позвоночника, способствует осознанности движений и формирует правильные двигательные привычки за счет мышечной памяти. Для современного мужчины, ведущего активный образ жизни, это становится ключом к избавлению от дискомфорта и возвращению к полноценной жизни.
Пилатес подходит для мужчин любого возраста и уровней физической подготовки. Потому что имеет множество модификаций, которые позволяют адаптировать тренировки к индивидуальным особенностям каждого.
Источники изображений:
Личный архив компании
Интересное:
Новости отрасли:
Все новости:
Публикация компании
Профиль