Что почитать пожилому человеку

Чтение остается одним из лучших способов поддерживать активность ума и эмоциональное равновесие. Книги наполняют жизнь новыми впечатлениями, помогают расслабиться, отвлечься от забот и узнать что-то полезное. Регулярное чтение развивает память, поддерживает когнитивные функции и улучшает общение с окружающими, предоставляя идеи для бесед с близкими.

Польза книг

Чтение снижает уровень стресса, тренирует внимание, улучшает концентрацию. Книги способствуют сохранению ясности ума, поскольку активируются участки мозга, ответственные за обработку информации.

Нейробиологи из Университета Эмори опубликовали в журнале Brain Connectivity исследование, в котором отметили, что художественная литература укрепляет связь между отделами мозга, развивает способность понимать эмоции других людей. Во время чтения мы учимся воспринимать мир через призму чужого опыта и взглядов. Это улучшает взаимоотношения.

Также специалисты из Института передовых наук и технологий Бекмана говорят о том, что регулярное чтение способствует сохранению памяти у пожилых людей. А согласно исследованию, проводимому на протяжении 12 лет учеными из Йельского университета, люди, которые ежедневно читают, живут на 23 месяца дольше. 

Что почитать пожилому человеку

Выбор книги зависит от личных предпочтений. Кто-то любит классику, кто-то — современные истории. Некоторые находят вдохновение в автобиографиях, а другие предпочитают книги по саморазвитию.

Классическая литература:

• «Анна Каренина» Лев Толстой;
• «Преступление и наказание» Федор Достоевский;
• «Мастер и Маргарита» Михаил Булгаков;
• «Граф Монте-Кристо» Александр Дюма.

Классические произведения всегда входят в списки лучших книг для пенсионеров. так как остаются актуальными в любом возрасте. Книги учат анализировать человеческие поступки, развивают критическое мышление и позволяют взглянуть на мир глазами героев.

Современные увлекательные книги для чтения в пожилом возрасте:

• «Наполеонов обоз» Дина Рубина;
• «Стрекоза ты моя бестолковая» Татьяна Булатова;
• «История Артура Трулава» Элизабет Берг;
• «Комната бабочек» Люсинда Райли.

Эти книги наполнены глубокими персонажами, теплым повествованием и захватывающим сюжетом. Они пробуждают эмоции, вдохновляют на размышления и помогают отвлечься от повседневных забот.

Книги для саморазвития и здоровья:

• «Стареть не обязательно» Билл Гиффорд;
• «Моложе с каждым годом» Крисс Кроули, Генри Лодж; 
• «Зрелый возраст: Руководство для новичков» Генри Эммонс, Дэвид Олтер.

Авторы дают советы про активное долголетие: поддержание бодрости, психическое равновесие. Они мотивируют заботиться о себе, формировать здоровые привычки и сохранять позитивный настрой.

Что почитать женщине в 60 лет для души:

• «В лучшем виде» Владимир Яковлев;
• «Ешь, пей, молодей» Алла Погожева;
• «Родители и взрослые дети» Наталья Манухина.

Эти книги вдохновляют, подсказывают, как сохранить активность и радость жизни. Они наполняют оптимизмом и дают полезные советы.

Где найти книги

Существует множество способов познакомиться с литературой:

• библиотеки. В них можно найти бумажные и аудиоверсии книг;
• книжные магазины. Ассортимент включает классику, современные бестселлеры, тематические издания;
• онлайн-платформы. Электронные книги и сервисы прослушивания удобны при проблемах со зрением;
• буккроссинг. Эта практика позволяет обмениваться книгами, оставляя их в общественных местах.

Также есть благотворительные организации, которые обеспечивают бесплатными книгами библиотеки, оказывают социальную поддержку пожилым людям, находящимся в домах престарелых, инвалидам и одиноким гражданам на дому. Это помогает не только скрасить досуг, но и поддерживать интеллектуальную активность, что особенно важно в зрелом возрасте.

В частных пансионатах также создают комфортные условия, где пожилые люди расширяют свои интересы и ведут активную жизнь. Помимо качественного ухода, здесь предлагают разнообразные досуговые занятия. Чтение в кругу единомышленников делает этот процесс более увлекательным.