Почему отдых предпринимателя влияет на управление будущим бизнеса

Нередко, предприниматели считают отдых потерянным временем. Принято гордиться работой 24/7, до последней минуты перед сном отвечать на сообщения и просматривать почту, иметь небольшие отвлечения от дел в выходные. Однако, такое геройство — это самообман. 

Правильный отдых — не лень, а инструмент дальновидности, возможность принимать правильные решения и сохранять ясность мысли. Для роста бизнеса, необходимо пересмотреть свой подход к отдыху, не превращая жизнь в бесконечный марафон. Целесообразный подход — это регулярный, структурированный и осознанный процесс, который восстанавливает ваши ресурсы и позволяет вернуться в бизнес с новыми силами.  

Причем, регулярность важнее длительности. Представьте, что мозг — это аккумулятор. Если вы будете его заряжать всего раз в год на неделю, этого недостаточно. Гораздо эффективнее делать небольшие подзарядки ежедневно и еженедельно. Это могут быть короткие перерывы между задачами по 5-10 минут для глубокого дыхания или прогулки; соблюдение режима сна не менее 7 часов, даже если надо закончить проект; еженедельные отказы от работы, например, один вечер в неделю без звонков и планерок.  

Распространенная ошибка предпринимателей: отдыхать, когда есть время. Так, отпуск откладывается на потом, ввиду важности дел. Но если не инвестировать в отдых сегодня — завтра ждет борьба с выгоранием, усталостью и потерей мотивации. Отдыхать стоит так же регулярно, как планировать встречи с инвесторами или запуск продуктов. Это не развлечение — это стратегия.  

Практические шаги к правильному отдыху 

Инструмент роста

Не надо ждать, пока «отпустит» команда или годовой баланс. Планировать отдых стоит как часть бизнес-плана. Даже если это две недели в году, они должны быть полноправными — без рабочих звонков, отчетов и мыслей о делах. Это не отдых от ответственности, а отдых для ответственности.   

Выход из процессов

Если отпуск всего неделю, не стоит каждые два часа проверять почту. Отдых — это временное отстранение от управления. Стоит уведомить команду о недоступности для связи и дать полномочия решать оперативные вопросы. Если сложно доверить — это проблема не команды, а зависимости от процессов.  

Умение отпускать 

Для предпринимателя отпуск зачастую означает — выключить телефон. Даже если его не смотреть, в голове могут крутиться мысли: а если звонок срочный? Чтобы победить тревогу, можно создать ритуал отключения: перед отпуском стоит написать себе: «я уезжаю, и это правильно»; составить список контактов для чрезвычайных ситуаций; напомнить себе: если проблему нельзя решить за 10 минут — она останется и через неделю.  

Сон 

Сон — это инструмент перезагрузки, а не потерянные часы. Это важное время обработки мозгом информации, укрепляющей память и восстанавливающей концентрацию. Для предпринимателя это критически важно: спать не менее 7-8 часов в сутки. Если не получается, стоит ввести микросон по 20 минут днем.  Стоит избегать экранов за час до сна, создать ритуал ухода в сон, например, 10 минут чтения или медитации.   

Время для новых идей  

В отпуске могут приходить гениальные стратегии. Ведь происходит снятие напряжения. Стоит взять блокнот и ручку и записывать идеи, даже если они кажутся нелогичными.  После отдыха можно провести «сессию перезагрузки» и обсудить с командой, что можно улучшить в проекте.  

Используйте разнообразие

Исследуйте различные форматы отдыха и выберите то, что подходит вам. Море: если хочется выдохнуть и насладиться природой. Горы: если вы стремитесь к движению, и в тоже время, спокойствию. Активный отдых: путешествия, спорт для зарядки энергией.  Эстетический отдых: театр, выставки, книги для восстановления через творчество.   

Структурируйте

Стоит планировать свой отпуск, чтобы не поддаваться хаотическим состояниям. Отмечайте в календаре отпуск как важное событие. Тщательно выбирайте место отдыха, где вы не будете всегда в доступе для работы. Создавайте собственные правила, например: первые три дня провести без телефона.   

Инвестиционный подход

Каждый день без отдыха — потеря продуктивности. Стоит инвестировать в отдых как в рекламу или CRM.  

Перед изменениями — отдыхайте 

Перед важными решениями: перезапуск продукта, выход на новый рынок, смена стратегии, необходим максимально чистый и ясный ум. Перед планированием глобальных изменений — стоит взять выходной.  Отдыхать важно для того, чтобы увидеть проблемы, которые раньше игнорировались; осознать, что действительно важно для бизнеса; собрать силы для реализации новых идей. 

Так, отдых становится не пустым времяпрепровождением, а инструментом для ресурсности и улучшений.