Почему выгорают управленцы и как это вовремя остановить

Ты — человек, на котором держится вся компания. Команда, процессы, стратегия, деньги. Ты — сердце и двигатель компании. Но даже самые мощные моторы перегреваются.

Если каждое утро ты просыпаешься с мыслью: «опять все сначала», если даже хорошие сотрудники начали раздражать, а планы больше не вдохновляют — это не просто усталость. Это признаки выгорания.

Почему это происходит

Чаще всего — из-за привычки все тянуть на себе. Думать, что никто не справится лучше. Пытаться держать под контролем абсолютно все. Сначала это работает. А потом — ломает.

По данным исследования Gallup (см. Employee Burnout: The 5 Main Causes, Gallup.com), 70% сотрудников теряют мотивацию из-за отсутствия обратной связи от руководства, а 98% не видят связи между своей работой и успехом компании, если им об этом не говорят.

А теперь посмотри на ситуацию с другой стороны. Если ты выгорел, начинает сбоить не только ты, но и вся система управления.

Как понять, что ты на грани

• Теряешь интерес к тому, что раньше зажигало.
• Тяжело включаться даже в важные процессы.
• Решения даются через усилие, а энергия уходит на «создание видимости активности».
• Все чаще хочется исчезнуть, уехать, выключить все уведомления и остаться в тишине.

Ты как оголенный провод — любое касание вызывает искру.

Что делать

1. Признай проблему. Выгорание — не слабость. Это предупреждение. Ты долго шел без пауз.

2. Делегируй. Выпиши 5 задач, которые ты не должен делать лично. Передай их. Команда существует не ради галочки в оргструктуре.

3. Пересмотри цели. Если то, к чему ты шел, больше не радует — возможно, пришло время поставить новые ориентиры.

4. Восстановление — это тоже работа. Отдых не роскошь, а стратегический инструмент. Планируй перезагрузку так же, как стратегическую сессию.

5. Найди поддержку. Коуч, наставник или ментор поможет тебе взглянуть на ситуацию со стороны, навести порядок и выйти из режима перегрузки.

Финал

Ты не обязан быть железным. Ты не робот и не вечный двигатель. Сильный управленец — это не тот, кто делает все сам, а тот, кто управляет энергией: своей и команды.