Как команда сервиса Telega борется с выгоранием и осенней хандрой

Осень — время, когда снижается уровень энергии, а вместе с ним и мотивация. Сокращенный световой день, погодные перепады и высокая нагрузка на работе становятся испытанием даже для самых стойких специалистов. В компании Телега мы осознанно подходим к вопросам эмоционального благополучия команды и разработали несколько практик, которые помогают сохранять продуктивность и внутренний баланс в этот период.

1. Грамотное планирование и управление нагрузкой

Мы придерживаемся принципа разумного темпа. Рабочий день начинается не с аврала, а с анализа приоритетов и распределения задач. Каждый сотрудник имеет возможность оценить объем работы, выделить ключевые направления и спланировать день так, чтобы избежать чрезмерного стресса.

Также мы внедрили правило «чистого утра»: до 10:00 не назначаются совещания и срочные звонки. Это помогает начать день спокойно, сфокусироваться и повысить качество принимаемых решений. Такой подход способствует устойчивой продуктивности и снижает риск эмоционального выгорания.

2. Поддерживаем коммуникацию внутри коллектива

Регулярные командные встречи позволяют не только синхронизировать задачи, но и укреплять доверие между коллегами. Мы уделяем внимание неформальному общению, что способствует снижению стресса и улучшает общий психологический климат.

3. Поощряем культуру заботы о себе

Мы напоминаем друг другу о важности перерывов, физических разминок и полноценного отдыха. Небольшие паузы в течение дня положительно влияют на концентрацию и снижают риск профессионального выгорания.

4. Создаем атмосферу уюта и вдохновения

Осенью мы особое внимание уделяем рабочей среде: добавляем больше света, используем теплые цвета в интерьере, украшаем офис элементами декора. Это помогает создать ощущение стабильности и комфорта даже в период хандры.

5. Маленькие радости, которые действительно работают

Наша женская команда знает: иногда лучшее средство от усталости — немного порадовать себя. Поэтому мы не отказываем себе в приятных покупках, особенно когда речь идет о зарубежных брендах, любимой косметике или уютных вещах для дома.