Обед за 350 рублей: сравниваем разные виды перекуса

Доширак

Доширак — раз-два и готово! 

Для первой проверки берем то, что можно найти в каждом магазине и приготовить без лишних заморочек. К тому же, за 350 рублей можно купить две-три порции. 

Что имеем в результате: 

• много углеводов, а значит, чувствуешь себя сытым и довольным;
• легкость приготовления — нужна лишь горячая вода и пара минут свободного времени;
• нормальный ассортимент — хочешь с курицей, хочешь с говядиной, есть даже условно премиальные варианты со вкусом барбекю или острых раменов. 

Из минусов: 

• много соли;
• много искусственных добавок;
• практически отсутствуют полезные витамины и минералы. 

Сосиски

Перекус простой и четкий, без особых фантазий и претензий. Подходим к полке, выбираем самую симпатичную пачку и имеем незамысловатое блюдо из 8-10 сосисок, что отлично подойдет для одного сильно голодного или накормит дружную компанию из 2-3 умеренного голодных людей. 

Что имеем в результате: 

• достаточное количество белка для энергии и сытости;
• минимум усилий для утоления голода;
• простор для фантазии — если есть время и желание, сосиски неплохо впишутся в бутерброд или составят горячую компанию любому гарниру. 

Из минусов: 

• много жира и соли, которые тут же отложатся в районе талии;
• консерванты и добавки;
• слишком простой вкус.

Не забудьте проявить бдительность: проверьте на упаковке срок годности, посмотрите состав и убедитесь, что холодильник в магазине нормально работает. 

Бутерброды

350 рублей, немного свободного времени, чуть-чуть кулинарной фантазии и можно попробовать себя в роли домашнего шеф-повара и приготовить несколько бутербродов своими руками. 

Что имеем в результате: 

• уникальное блюдо, созданное исключительно по личному вкусу;
• возможность похвалить себя за трудолюбие и похвастаться кулинарными достижениями;
• получить быстрый перекус или запас еды на весь день или вечер. 

Из минусов:

• нужны подходящие ингредиенты — хотя бы хлеб, колбаса, сыр, соусы;
• нужно время — даже простенький бутерброд потребует пары минут, а на настоящие многоэтажные шедевры уйдет гораздо больше;
• нужно желание — если совсем не любите готовить, то даже бутерброд может получиться невкусным. 

Неплохая альтернатива — готовые бутерброды и сэндвичи из магазина. Но тут, как говориться, дело вкуса. 

Сладости

Красиво и сладко жить не запретишь. Поэтому некоторые предпочитают потратить 350 рублей на шоколад, печенье, зефир, пастилу или конфеты. С не меньшим вкусом можно потратить деньги в небольшой кофейне и купить изящный круассан или любимое пирожное. 

Что получим в результате: 

• много сахара и море энергии;
• отличное настроение;
• возможность попробовать любимую сладость или поэкспериментировать и открыть для себя новый вкус. 

Из минусов: 

• быстрые углеводы и жиры не дадут долгого ощущения сытости;
• почти полное отсутствие витаминов и минералов не принесут пользы организму;
• угроза стройности и здоровью зубов. 

Так что сладкие радости точно не на каждый день.

Наггетсы и чебуреки

Быстро и горячо — это все про фаст-фуд. За 350 рублей вполне можно порадовать себя хрустящими наггетсами или сочным чебуреком. 

Что получим в результате: 

• много калорий для хорошего настроения и чувства сытости;
• еду, которую не нужно готовить и можно просто съесть на ходу;
• можно найти необычные вкусы и сочетания. 

Из минусов: 

• вкусно только в горячем виде;
• много жира и соли;
• постоянный фаст-фуд не принесет пользы вашему здоровью. 

Кроме того, стоит поинтересоваться качеством ингредиентов и условиями, в которых их готовят. Ведь вы за традиционную еду без неприятных последствий!

Тушенка

Если хочется много вкусного мяса, то за 350 рублей можно купить банку качественной тушенки. Тем более, что сейчас не составит труда найти такую на полках магазинов. 

Что получим в результате: 

• вкусный и натуральный продукт для правильного питания;
• животный белок, витамины группы В для поддержания организма;
• мощный заряд энергии за счет калорийности и питательности. 

Из минусов: 

• иногда нужна плита или костер, чтобы разогреть тушенку;
• наверняка, одной банки будет мало и вы захотите создать дома личный запас быстрой и полезной еды.

Кроме того, у вас множество вариантов подачи этого уже готового перекуса. Если есть время и настроение, то просто добавьте к тушенке хлеб и сделайте горячий или холодный бутерброд. С вкусной булочкой, овощами и сыром тушенка превращается в отличный бургер. Макароны, гречка или рис с тушенкой станут полноценным вторым блюдом, а еще из нее получаются вкусные наваристые супы. 

В общем, чем и как вы будете перекусывать напрямую зависит от ваших личных предпочтений. Главное, чтобы это было вкусно, не наносило вреда здоровью, поддерживало хорошее настроение и не требовало слишком много денег, свободного времени и сил.