Отпуск без сюрпризов: 5 анализов перед путешествием

Отпуск — время, когда хочется отдохнуть, а не бегать по аптекам и искать врача, особенно в другой стране. Но как часто все портит внезапная температура, расстройство желудка или высыпания на коже? Эти «сюрпризы» не берутся из ниоткуда — часто они связаны с невыявленными проблемами со здоровьем, которые можно обнаружить заранее.

Что стоит проверить перед поездкой

1. Общий анализ крови (ОАК)

Пожалуй, самый универсальный тест, который помогает оценить:

• наличие анемии
• уровень воспаления в организме
• скрытые инфекции и иммунные отклонения

Он особенно важен, если вы больше года не проходили плановую проверку или недавно переболели.

2. Общий анализ мочи (ОАМ)

Этот простой тест покажет, как работают почки и мочевыделительная система. Скрытые воспаления, инфекции — все это может обостриться в дороге, особенно в условиях жары, обезвоживания или долгих перелетов.

3. Биохимия крови

Комплекс проверяет работу печени, почек, уровень глюкозы и холестерина.

Если вы в группе риска (возраст от 35 лет, лишний вес, малоподвижный образ жизни) — эти анализы помогут избежать сюрпризов вроде гипогликемии (пониженного уровня сахара в крови), скачков давления и плохого самочувствия. К тому же в отпуске сложно контролировать рацион — поэтому стоит убедиться, что обмен веществ работает в нормальном режиме.

4. Анализ на витамины и минералы (витамин D, магний, железо)

Недостаток витаминов и минералов может вызывать усталость, головные боли, раздражительность и судороги, особенно при повышенной активности.

5. Анализы на инфекции (при необходимости)

При поездках в некоторые регионы и страны нужны обязательные результаты некоторых тестов (ПЦР, сертификация о прививке, справка об отсутствии заболевания). Уточните актуальные требования на сайте Роспотребнадзора или посольства страны назначения.

Что особенно важно проверить, если планируете дальнее путешествие:

• Скрининг на гепатиты A, B и C — особенно перед путешествием в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой (Азия, Африка, Южная Америка)
• Анализ на кишечные инфекции — особенно если недавно у вас случались нарушения в работе ЖКТ и вы планируете дегустировать стритфуд (например, в Индии или Корее)
• Уровень антител к клещевому энцефалиту — если собираетесь в лесные регионы, например на Дальний Восток

Оптимальное время для сдачи анализов — за 7–10 дней до вылета: вы успеете получить результаты и при необходимости проконсультироваться с врачом.

Подготовка — залог спокойного отдыха

Отпуск — это не про аптеки и поликлиники. Это про отдых, положительные эмоции и яркие воспоминания. И все это возможно, если до путешествия уделить себе чуть больше внимания.