Как отключиться от потока информации и быть более продуктивным

Леонид Юрьевич, поделитесь секретом, как вы перезагружаете голову в век информационных технологий?

Расскажу Вам свой лайфхак. Вы ведь знаете, что мозг не может думать, когда он потребляет информацию? Чтобы начать думать, нужно 23 минуты «думания ни о чем». 

Что Вы имеете в виду под «думанием ни о чем»?

Бывает, что вас спрашивают: «О чем думаешь?». А вы отвечаете: «Ни о чем». В этот момент ваш мозг находится в самом важном для него режиме. Он ищет связи разных ситуаций, и именно в этом состоянии вам приходят самые интересные решения — инсайты. Именно в этот момент вы вскрикиваете: «Эврика!». 

Мозгу нужно 23 минуты паузы, чтобы включить глубокую систему размышлений и вы смогли подумать о серьезных вещах. Если этих 23 минут не будет, то вы будете продолжать находиться в состоянии потребления «контента». 

Если человек не практикует паузы, чем по Вашему это чревато? 

Если мозг редко находиться в режиме анализа, то вы начинаете мыслить стереотипами и не развиваетесь. 

Смартфоны изменили нас. Сегодня среднестатистический работающий человек общается по телефону 10-20 раз в день. Это значит, что у него есть всего несколько промежутков по 23 минуты, чтобы начать размышлять. 

Когда тебя постоянно отвлекают звонками, письмами, вопросами — ты не можешь думать. Ты можешь только заниматься «текучкой». Поэтому мы работаем по вечерам и в выходные.

Это точно. А в какой момент жизни к Вам пришло это осознание?

Я это понял лет 10 назад и даже не пытаюсь в офисе продумывать важные вопросы — бесполезно. Ввел для себя «библиотечный день» — пятницу, когда уезжаю за город и там погружаюсь в нестандартные задачи и созидаю.

Мой папа был научным работником, и один день в неделю у него назывался «библиотечный». Он мог не появляться на работе, и в этот день он изучал жизнь Дмитрия Менделеева и писал книгу о его открытиях. 

Фото для этой книги мы печатали сами в ванной при свете красной лампы и проявляли, промывали, фиксировали в ванночках. Когда книга вышла из печати — ездили куда-то в книжный и забирали 2 пачки авторских копий.