7 потребностей: что мы хотим получить от своей работы и как это сделать

В своей работе мы бессознательно ищем удовлетворения своих ключевых потребностей. классификаций их множество, в этой публикации буду опираться на список, предложенный в рамках курса Анны Кан «Психология и психодинамика призвания» магистерской программы «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» НИУ ВШЭ, вот они:

1. Потребность в безопасности. Опыт нахождения в пространстве, где нет нужды активировать защиты и можно в достаточной степени быть собой
2. Потребность в принадлежности. Достаточное количество эмоциональных связей со значимыми людьми по признаку общей ценности. Это ощущение «своей стаи», чувство, что ты не один, что тебя принимают и ты нужен
3. Потребность в контакте с собой/опоре на себя. Возможность себе доверять, достаточная уверенность в своих знаниях, навыках, умениях
4. Потребность в близости с другим (привязанность). Ощущение, что мы кому-то важны, кто-то настроен на нас, видит, слышит и понимает нас. Это глубокая, доверительная связь, которая отличается от простой принадлежности к группе.
5. Потребность в приватности. Возможность уединения, времени, пространства для себя. Это про необходимость побыть наедине с собой, чтобы потом с новыми силами вернуться к другим.
6. Потребность в автономности. Ощущение субъективного контроля и свободы выбора способа жить (делать свою работу, выстраивать отношения) следуя своим внутренним ориентирам, а не внешнему давлению.
7. Потребность в росте. Возможность реализации своего потенциала, раскрытием способностей, талантов, творческой энергии. И здесь ключевой момент: мы растем только через фрустрацию, преодолевая вызовы и выходя из зоны комфорта. 

Часто бывает, что свои незакрытые потребности мы склонны удовлетворять  в профессии. А что если посмотреть на это шире? Что если эти семь потребностей можно закрывать для себя не только в одной профессии, а в портфельной карьере, к примеру? Или в отношениях с другими людьми? Все яйца в одной корзине — высокий риск. Как и удовлетворение всех своих ключевых потребностей только через профессию. 

На своем примере покажу, как это можно для себя смоделировать портфель из вариантов закрытия своих потребностей. В 2024 году я завершила свою работу в корпорации и решила сфокусироваться на своих личных проектах и частной практике психолога-консультанта, коуча и ментора.  Я отдавала себе отчет в том, что  потребности в безопасности и принадлежности, такие важные для меня, будут мною «креативно разрушены». Разрушены, потому что затянувшийся конфликт с другими ключевыми моими потребностями (в росте, автономности, приватности) требовал выбора. Это то самое созидательное разрушение или creative distraction, принцип, который обьясняет инновационный рост и за который Королевская шведская академия наук присудила Нобелевскую премию по экономическим наукам 2025 года. 

Я понимала, что мне важно найти другие способы удовлетворения  потребностей в безопасности и принадлежности и я их создала. 

Рассмотрю потребность в принадлежности (в своей «стае»). Есть много вариантов создания эмоциональных связей с важными для вас людьми. Основные из них, я их использовала, можно разделить на три категории:

1. Образовательные и развивающие среды: обучение в группе (особенно очное) как один из самых эффективных способов создать чувство общности и принадлежности 
2. Личностная среда: сообщества по ценностям и интересам, здесь связь строиться не на профессии, а на вашей личности и увлечениях 
3. Профессиональная среда: ассоциации, где ценят вашу экспертизу как эксперта

Приведу три примера:

• В образовательной среде я выбрала очное обучение на магистерской программе «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» НИУ ВШЭ — это одно из впечатляющих сообществ по составу участников и преподавателей. 
• В личностной среде я счастлива быть участницей сообщества Noôdome, обьединяющее людей, которые не ждут будущего, а создают его и хотят сделать его светлым. Там для меня много смыслов, которые нас объединяют и радость сотворчества.
• В профессиональной среде я стала членом профессиональных ассоциаций психологов и коучей: Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования (АПКБК), Федерации профессиональных коучей и наставников (ФПКиН) и Национальной Профессиональная Ассоциация менторов и коучей (НФПМК). Каждая из ассоциаций дает мне возможности развития и общения с лучшими профессионалами в этих сферах деятельности.

Принадлежность к данным сообществам также удовлетворяет в определенной мере мою потребность в безопасности, поскольку помогает мне развиваться и продвигаться в консультационном треке карьеры.  

В заключении хочу отметить, что все главные события в моей жизни случались благодаря тому, что в ней появлялись новые люди, которые расширяли мою реальность и с которыми мы конструировали новые миры. И это тоже о  принадлежности к «правильным стаям».