Границы возможностей мозга: как далеко мы можем идти

Мы с вами ведем невероятно сложные беседы, решаем математические задачи, создаем шедевры искусства, и все это благодаря одному из самых сложных органов — мозгу. Все нынешние блага и достижения были бы невозможны, если бы человек не развивал и не использовал потенциал этого бесценного инструмента. Но наверняка многие слышали о том, что человек не использует свои ментальные способности в полной мере, а каждый кто, так или иначе, хочет добиться успеха в науке, бизнесе, спорте или других сферах в какой-то момент сталкивается с тем, что все испробованные инструменты больше не приносят выдающихся результатов. Продолжая поиски, они приходят к тому, что необходимо использовать инструменты мозга для того, чтобы выйти на новый уровень. 

В моей практике таких людей очень много. Топ-менеджеры и бизнесмены несут повышенную умственную нагрузку и активно ищут способы повышения своей продуктивности и улучшения когнитивных способностей. Так каковы же границы наших ментальных возможностей и до какой степени мы можем оптимизировать свой мозг? 

На сегодняшний день считается, что человек использует лишь небольшую часть своего мозга. Однако это мнение основано на устаревших исследованиях и популяризировано фильмами и литературой. Современные нейроимиджинговые исследования показывают, что большинство областей мозга активно работает даже при выполнении самых простых задач. Расхожее мнение, что мы используем мозг всего лишь на 10% — это миф. Мозг работает даже во время сна, обрабатывая информацию, полученную в течение дня и перезагружая все системы организма. Кроме того, мозгом выполняется обработка данных, поступающих от всех органов чувств, осуществляется координация и управление движением, воспроизведение и понимание речи и множество других задач, которые позволяют организму функционировать. В этом смысле все части мозга задействованы на 100%. В чем же тогда смысл развития мозга, если он и так работает на полную?

С мыслительным процессом дело обстоит иначе. Его осуществляет отдел мозга, который называется префронтальная кора. Это сравнительно молодой отдел, который отвечает за проявление человека как личность, вовлечен в процессы планирования, принятия решений и регулирует поведение человека в социальной матрице. Именно он отвечает за логику, связное мышление, память и другие когнитивные функции. Качество работы этих функций можно прокачивать, и именно об этом стоит помнить, когда мы говорим про развитие мыслительных способностей. Но этот отдел требует огромного количества энергии, соответственно, чтобы прокачивать свои когнитивные способности нам необходимо уметь эту энергию постоянно генерировать и рационально использовать.  

Также я хотела бы подчеркнуть: мозг — это чрезвычайно пластичный орган. Мы уже видели, как с помощью нейропластичности мозг может адаптироваться, меняя свою структуру и функции в ответ на новые информационные потоки. Все, что мы делаем, создаем и осмысливаем, обусловлено числом и качеством нейронных связей. Однако мозг не резиновый. Есть физические и временные ограничения на то, сколько информации он может обработать или запомнить. Но мои исследования и практика демонстрируют, что при комбинации оптимального управления мозговыми ресурсами и использовании современных инструментов работы с мозгом, мы можем повысить уровень концентрации в ключевые моменты рабочего дня, а следовательно, находить более удачные решения для любых задач. 

Существует ряд методов, которые помогают «тренировать» мозг — это и медитация, специализированные когнитивные тренировки, которые  помогают улучшить память и скорость реакции. Кроме того, банальная физическая активность благоприятно влияет на когнитивные функции и поддерживает здоровье нейронов. Это те вещи, которые можно внедрить в свою жизнь уже сегодня и получить результат при четком следовании системе. Если же нужны более быстрые результаты, то можно прибегнуть к интенсивной прокачке мозга — именно это происходит, когда клиенты обращаются ко мне и заходят в основанный мною нейропроект. 

Результаты людей, работающих над повышением эффективности когнитивных процессов всегда впечатляют: такие люди достигают небывалых высот в бизнесе, науке, культуре, искусстве. Наши современники становятся свидетелями эпохальных открытий и выдающихся достижений в разнообразных областях. Но предел пока не известен — наши исследования в области перезагрузки мозга только начинают раскрывать потенциал, который скрыт в каждом из нас. Чтобы добиться этого необходимо постоянно работать над пониманием своих потребностей и возможностей, а также помнить, что мозг — это самая сильная мышца, прокачав которую можно двигать горы. 

Что касается бизнеса, уверена, что в ближайшие годы станет еще актуальнее вопрос о том, как улучшать мозговую деятельность как управленческой команды, так и линейных сотрудников. Ведь инвестиции в человеческий капитал и их ментальное здоровье — это инвестиции в процветание вашего бизнеса в будущем.

Я искренне верю, что границы возможностей мозга гораздо дальше, чем мы представляем. Работа с частотами мозга, которая лежит в основе моего проекта, уже приносит значительные плоды. Мы не останавливаемся на достигнутом, и продолжаем наши исследования, которые, я уверена, приведут человечество к более значительным высотам.