Есть ли польза в эфирных маслах для пожилых

Забота о физическом и эмоциональном здоровье в преклонном возрасте имеет большое значение. Со временем у престарелых людей снижаются функциональные возможности организма, появляются хронические заболевания, нарушается сон, повышается тревожность. В таких условиях полезным инструментом может стать ароматерапия. Она является методом немедикаментозного воздействия на организм с помощью эфирных масел (ЭМ) растений. 

Считается, что ароматерапия для пожилых людей может активизировать механизмы саморегуляции, повлиять на различные физиологические системы и смягчить негативные проявления возрастных изменений.

Влияние ароматерапии на организм пожилого человека

Регулярное применение эфирных масел оказывает положительное воздействие на физическое и психическое состояние пенсионера: 

• успокаивает нервную систему. Уменьшает уровень стресса, а также поднимает настроение;
• поддерживает физическое здоровье. Противовоспалительные свойства ЭМ снижают воспаление, улучшают кровообращение и помогают снизить давление, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания;
• стимулирует когнитивные функции. Ароматерапия благотворно влияет на мозговую деятельность через ингаляции, содействует в профилактике деменции и других возрастных расстройств, поддерживая ясность ума.

ЭМ стабилизируют общее состояние престарелого человека, способствуя появлению уверенности в себе.

Популярные эфирные масла

Существует множество различных средств в ароматерапии. При этом некоторые из них более универсальны:

• лаванда. Обладает антисептическими и бактерицидными свойствами, полезна при инфекциях и воспалениях. Успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса и улучшает сон. Подходит для использования в аромалампах или при принятии ванн, создавая расслабляющую атмосферу;
• эвкалипт. Применяется при воспалениях дыхательных путей, симптомах простуды. Его противовоспалительный и очищающий эффект помогает при заложенности носа. Эффективно используется при ингаляциях;
• перечная мята. Обладает тонизирующим и освежающим действием, стимулирует мозговую деятельность, повышая концентрацию внимания. Противовоспалительные свойства мяты помогают с помощью компресса облегчить дискомфорт в суставах;
• ромашка. Снимает воспаление, способствует снижению стресса, нормализует сон, облегчает боли в мышцах и суставах, успокаивает кожу. Используется при массаже, наружно для увлажнения кожи, снятия зуда;
• бессмертник. Ценится за регенерирующие свойства, улучшает кровообращение, уменьшает болевые симптомы и поддерживает умственные процессы. Используют в массаже или добавляют в аромалампы для восстановления общего самочувствия.

Врачи советуют избегать длительного использования одного и того же ЭМ более трех недель подряд. При выборе учитывайте потребности и личные предпочтения человека преклонного возраста.

Применение аромамасел в повседневной жизни

Ароматерапию можно внедрять в быт несколькими способами:

• аромалампы и диффузоры. Обеспечивают равномерное распространение масел в помещении, создавая приятную атмосферу. Ежедневно аромалампы и диффузоры следует включать на 30 минут;
• массаж. Облегчает суставные боли и ускоряет кровообращение. Втирание ЭМ расслабляет мышцы и способствует снижению давление. Массаж рекомендуется проводить несколько раз в неделю;
• ванна. Добавление нескольких капель эфира в воду содействует расслаблению и снятию мышечного напряжения;
• компрессы. Местное нанесение средства на суставы или мышцы снижает воспаление. Компрессы можно использовать 2-3 раза в неделю;
• ингаляции. Эвкалипт и перечная мята улучшают дыхание, снижают одышку, облегчают симптомы простуды. Через воздействие на обонятельную систему происходит стимуляция когнитивных функций и профилактика деменции. 

Эти методы позволяют эффективно использовать ароматерапию в домашних условиях для укрепления здоровья пожилых людей, оказывая значительное влияние на физическое и эмоциональное благополучие.

Человеку в возрасте не всегда способен о себе позаботиться. Зачастую родственники не могут оказать необходимую поддержку, заботу и профессиональный уход. В таком случае одним из вариантов может стать размещение пенсионера в частные пансионаты для пожилых. 

Меры предосторожности в работе с эфирными маслами 

Прежде чем включать ароматерапевтические средства в регулярный уход, стоит проконсультироваться с врачом. Перед первым применением следует нанести небольшое количество разведенного масла на сгиб локтя и понаблюдать за реакцией организма. Если появляются раздражение или дискомфорт, лучше прекратить дальнейшее использование данного экстракта.

Чтобы применение ароматерапии было безопасным для пожилых женщин и мужчин, необходимо:

• соблюдать рекомендации врача по дозировке. Длительное воздействие некоторых компонентов может вызвать аллергию;
• учитывать индивидуальную чувствительность к компонентам; 
• разводить эфиры в базовых маслах (кокосовом или миндальном), чтобы избежать раздражения кожи; 
• выбирать натуральные средства без синтетических добавок. Они минимизируют риск аллергических реакций и побочных эффектов.