Тушенка для детей: можно ли давать и как выбрать

Можно ли детям тушенку

Вводить в рацион консервированную пищу некоторые начинают уже с 1 года — например, те же каши на молоке. Сами по себе консервированные продукты не менее полезны, чем свежие продукты, а иногда они даже лучше усваиваются.

Что же насчет тушенки? Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов:

1. Возраст ребенка

Детям до 3 лет тушенку давать не рекомендуется, так как их пищеварительная система еще не готова к переработке подобных продуктов. А вот для детей постарше тушенка может стать частью рациона — но только при условии, что она качественная и правильно приготовлена.  

2. Качество продукта

Конечно же, тушенка должна соответствовать ГОСТу, а качество продукции подтверждаться соответствующими сертификатами. Однако маркировка ГОСТ сама по себе уже не является гарантией качества — важно смотреть на состав, цену, бренд и внешний вид тушенки.

Главное правило: тушенку нужно открывать и пробовать! Только внутри — ответ на вопрос, подходит ли продукт ребенку.

3. Способ приготовления

В данном случае тушенку лучше использовать как часть блюда, а не как самостоятельную единицу — например, добавить ее в суп, рагу или кашу.  

Как выбрать тушенку для ребенка

При выборе тушенки для детей важно обращать внимание на следующие моменты:  

1. Состав

Идеальная тушенка для ребенка (собственно, и для взрослых тоже) должна иметь в составе только натуральное мясо, воду, соль и специи. Никаких химических добавок, ГМО, порошковых усилителей вкуса, красителей и консервантов.

2. Стандарты качества

Как понять, что тушенка хорошая?

• Крупные куски мяса — чем они больше, тем выше шанс, что это действительно мясо, а не смесь жил, фарша и соединительной ткани.
• Структура мяса — при разламывании оно должно тянуться волокнами, а не рассыпаться в мелкую «кашу».
• Запах — тушенка должна пахнуть аппетитно, без химических и прогорклых нот.
• Жир — он должен быть, но в меру. Если в банке сплошной слой жира — это повод задуматься.

3. Срок годности

Обязательно проверяйте дату изготовления и срок годности. Свежая тушенка — залог безопасности и пользы.

4. Герметичность упаковки

Проверяйте, чтобы банка консервов была цельной, без вздутий и вмятин. Если при вскрытии тушенка легко распадается на мелкие кусочки, а в ней нет структуры волокон — детям такую тушенку давать не стоит!

Как использовать тушенку в детском меню

Тушенку можно добавлять в различные блюда, чтобы сделать их более сытными и питательными. Собрали для вас несколько идей:

1. Суп с тушенкой. Добавьте тушенку в овощной суп — и вы получите вкусный, полезный и ароматный вариант обеда.  

2. Рагу с овощами. Мясные консервы отлично сочетаются с картофелем, морковью и кабачками.  

3. Каша с мясом. Тушенка сделает обычную кашу более сытной и питательной.

4. Бургер с тушенкой. Разогрейте тушенку и положите кусочки мяса в булочку вместо котлеты. Для вкуса добавьте соус барбекю, овощи, сыр.

5. Пирог с тушенкой. Тушенка также может стать начинкой для пирога.

6. Паста с тушенкой. Еще немного классики — тушенка может быть добавкой к макаронам, а также сэкономит ваше время на приготовление еды.  

Используя тушенку в детском меню, вы можете создавать разнообразные, вкусные и полезные блюда, которые понравятся вашему ребенку.

В заключение хотим еще раз подчеркнуть, что детям от 3 лет можно пробовать давать тушенку. Главное — выбирайте качественный продукт, ориентируйтесь на бренд, цену и внешний вид тушенки. Пробуйте продукт сами: если тушенка вкусная, из цельных кусков мяса и приятно пахнет — значит, она подойдет и вашему ребенку.