Как работают нутрицевтики для кожи, волос и ногтей

В погоне за молодостью и красотой мы часто сосредотачиваемся на внешнем уходе, забывая о главном: состояние кожи, волос и ногтей — это прямое отражение внутренних процессов организма. Дефицит витаминов, минералов и строительных белков невозможно восполнить только кремами и сыворотками. Именно здесь на помощь приходит принцип «красоты изнутри» с помощью биоактивных добавок.

Натуральные компоненты — основа эффективности

Ключ к эффективности БАД лежит в грамотном подборе активных компонентов, которые целенаправленно работают на поддержание здоровья и молодости:

• Коллаген: Это «каркас» нашей кожи. С возрастом синтез собственного коллагена замедляется, что приводит к потере упругости и появлению морщин. Коллаген из добавок служит строительным материалом для фибробластов, стимулируя обновление кожи.
• Омега-3 жирные кислоты: Мощные противовоспалительные агенты, которые помогают бороться с такими проблемами, как акне и сухость кожи. Они укрепляют липидный барьер, делая кожу более устойчивой к внешним воздействиям.
• Витамин С: Нейтрализуют действие свободных радикалов, защищая клетки от окислительного стресса — одной из главных причин старения. Усиливает действие других витаминов, минералов, а также коллагена.
• Биотин (витамин B7) и цинк: Незаменимые элементы для здоровья волос и ногтей. Биотин участвует в синтезе кератина, а цинк регулирует работу сальных желез и поддерживает регенерацию тканей.

Подбор добавок для разных возрастов

Потребности организма меняются с годами, поэтому подход должен быть индивидуальным:

• 25-35 лет: В этом возрасте акцент стоит делать на профилактике. Подойдут комплексы с антиоксидантами, Омега-3 и коллагеном в поддерживающих дозировках для укрепления естественного потенциала кожи.
• 35-45 лет: Период, когда синтез коллагена значительно снижается. Целесообразен прием более высоких доз коллагена. Добавляются компоненты, поддерживающие гормональный баланс, например, инозитол.
• 45+ лет: К поддержке кожи и волос добавляются специальные добавки и комплексы, замедляющие старение на клеточном уровне — розмариновая кислота, СОД, NMN, коэнзим Q10.

Важность комплексного подхода

Как нутрициолог, я призываю относиться к БАДам не как к волшебной таблетке, а как к части стратегии здоровья. Их эффективность раскрывается только на фоне сбалансированного питания, адекватного питьевого режима и качественного сна. При выборе добавок, например, тех, что мы разрабатываем под брендом Restartbio, важно обращать внимание не на маркетинг, а на состав, биодоступность форми доверять только проверенным производителям.

Помните, истинная красота — это инвестиция в свое здоровье, где нутрицевтики становятся грамотным и осознанным инструментом для сохранения молодости и сияния на долгие годы.

Не является медицинской рекомендацией. Необходимо проконсультироваться со специалистом.