Семейные сценарии: как они влияют на жизнь

Мы привыкли думать о себе как об уникальных личностях. Нам кажется, что каждое желание и решение рождаются в нашей голове прямо здесь и сейчас, что они действительно «наши». Но стоит присмотреться внимательнее — и окажется, что ваш ребенок пугается тех же вещей, что и вы в детстве, хотя никто ему об этом не рассказывал. Что для построения семьи вы выбираете один и тот же тип людей, повторяя судьбу, которую проживали ваши бабушка и мама. Что порой вы тревожитесь словно без причины — хотя причина, конечно, есть.

Сложно поверить, но многие наши привычки и внутренние установки — не только результат осознанного выбора. Нередко это отголоски семейных историй, доносящиеся сквозь поколения.

Семейный сценарий: что это и почему он сильнее, чем кажется

Психологи называют это явление «межпоколенной трансляцией» — но вполне можно назвать его и просто передачей семейных сценариев (или моделей поведения). Такие сценарии могут передаваться по-разному: осознанно, через воспитание, или неосознанно — например, через наблюдение за родителями либо как непрожитая, замалчиваемая травма.

Психолог и кандидат философских наук Татьяна Литвинова, автор первой в России книги о межпоколенческой передаче травмы — «Сталин жил в нашей квартире» — описывает это следующим образом: «Проблема, о которой не говорят, никуда не исчезает и передается неосознанно. <...> Мать относится к дочери так, как когда-то относились к ней. Дочь, испытав то, что когда-то испытывала мать, в свое время будет воспитывать собственного ребенка и с большой вероятностью тем же способом передаст травму ему». Получается самый настоящий психологический вирус. 

Генетические предпосылки

Но это еще не все — иногда межпоколенческие сценарии могут передаваться буквально на генетическом уровне. 

Долгое время сама мысль, что судьбы предков могут влиять на наше поведение, считалась скорее красивой метафорой. Однако научные исследования показывают: наши страхи и желания, присущие нам способы, любить, дружить, конфликтовать — все это может передаваться от поколения к поколению не только через воспитание и культуру, но и на уровне генов. Анализом этих процессов занимает эпигенетика: особый раздел генетики, изучающий, как наше поведение и внешняя среда влияют на работу генов и происходящие с ними изменения. Причем эпигенетические модификации — наследуемые, то есть могут передаваться потомкам.

Одно из самых громких исследований на эту тему провели в 2013 году сотрудники Университета Эмори в США. В ходе эксперименте они приучили мышей бояться запаха черемухи с помощью несильных разрядов тока. В итоге ученые зафиксировали у бедных грызунов эпигенетические изменения в генах, отвечавших за обоняние. А главное, установили, что эти изменения передались по наследству: мышей-потомков сразу после рождения отделили от родителей, они никогда не сталкивались ни с электричеством, ни с запахом черемухи, но все равно боялись ее запаха; у грызунов изменилась структура определенной области мозга.

Эпигенетика — молодая наука, и пока немногое может утверждать наверняка. Например, ее критики часто указывают, что доказательств подобного наследования применительно к человеку недостаточно — и ответить им тут, в сущности, нечего. Кроме того, уже известно, что эпигенетическое наследование обратимо: в отличие от генетических мутаций, записывающихся напрямую в ДНК, эпигенетические изменения могут исчезать, например, в ходе формировании половых клеток или даже в течение жизни организма. 

Однако отдельные изменения — особенно те, которые связаны со стрессом — порой оказываются крайне живучими и сохраняются на протяжении нескольких поколений. А значит, некоторые наши привычки и реакции могут оказаться не совсем нашими. 

Невидимое наследство

Бабушка, жившая в эпоху дефицита своими словами и действиями неосознанно передала внучке не только простые рецепты из двух продуктов, но и внутреннюю убежденность: «Нужно беречь каждую копейку, вдруг завтра опять не будет». Дед, прошедший войну, оставил внуку в наследство не только героические рассказы, но и стойкое чувство тревоги, настороженности к миру: ведь «кругом враги». Мать с самого детства убеждала дочь: «На мужчин нельзя полагаться», и молодая женщина раз за разом выбирает партнеров, которые подтверждают это утверждение.

Каждая семья хранит в своих кладовых уникальный опыт. Иногда — героический: вы можете быть потомками военных или ученых, совершивших подвиги или прорывные открытия. Иногда — драматичный: войны, репрессии и эмиграция могли оставить заметные шрамы на вашей семье, в том числе эпигенетические. А порой история вашего рода может быть запутанной и увлекательной, словно остросюжетный сериал: полузабытые семейные конфликты, потерянные родственники, тайные истории любви…

Как понять, что из этого незаметно формирует ваши страхи, привычки и стремления? Как быть уверенным, что вы не повторяете сценарий жизни вашего отца, деда или прадеда? Выход есть: прибегнуть к генеалогическому исследованию и разузнать о своей семье все, что возможно. Ведь чтобы избавиться от какой-то привычки, корни которой скрыты в вашей родословной, необходимо сперва эти корни разыскать.

Как освободиться от семейных сценариев

«Это мое желание или я просто марионетка семейных сценариев?» — вопрос, который может не на шутку встревожить. И все-таки тревожиться не стоит — работать с семейными сценариями можно и нужно.

Эпигенетика показывает — наш генетический багаж не только наследуемый, но и во многом обратимый. А значит, мы не обязаны быть пленниками прошлого и можем меняться. Что уж говорить о психологических аспектах. 

Попробуйте задать себе несколько честных вопросов: Почему вы реагируете на чужую агрессию именно так? Почему то, чего вы так отчаянно боитесь, никогда вам на самом деле не угрожало? Почему вы выбрали именно эту профессию, хотя в то же время хотите заниматься совсем другим? Вопросы могут быть любыми — все зависит от того, что именно вас волнует. Главное, внимательно прислушайтесь к ответам — возможно, в них вы услышите голоса ваших предков. И тогда у вас появится выбор: продолжить следовать семейному сценарию или переписать его.

Генеалогия как выход

Чтобы расслышать голоса предков, важно знать историю своего рода — иначе вы будете похожи на человека, пришедшего на семейное застолье в наушниках и пиратской повязке на один глаз.  

Не оказаться в такой ситуации поможет генеалогический подход к прошлому: ведь порой недостаточно просто заглянуть в семейный фотоальбом. Фамильная история нередко тонет в тумане: документы утеряны, старшие родственники ушли, а те, кто остался, помнят лишь отдельные эпизоды. И без подробного генеалогического исследования в этом случае не обойтись: придется искать информацию о родственниках в федеральных и региональных архивах, высматривать зацепки на старых фотографиях, выспрашивать по месту работы или учебы.

Это непростое дело, но в награду вы получите не только генеалогическое древо на листке бумаги. В комплекте всегда идут ощущение корней и связи с семьей, объяснение некоторых ваших привычек и черт характера, и как итог — ключи к пониманию себя. А для современного человека — особенно того, кто строит бизнес и отвечает не только за свою жизнь, но и за компанию — это все невероятно важно. Знание родословной формирует ощущение преемственности: вы видите, какие качества и ценности передавались в вашей семье столетиями, понимаете, какие вызовы удавалось преодолеть вашим предкам, и осознаете, что ваша работа тоже вплетена в это громадное семейное полотно. Так ваша предпринимательская деятельность обретает глубинный смысл и превращается в часть общего наследия.

А если вы оформите итоги ваших поисков в родословную книгу, то сможете буквально передать это наследие своим детям из рук в руки — и помочь им тоже выбраться из круговорота семейных сценариев.