Как достичь любой цели и не перегореть по пути

В самом начале своего пути в коучинге я заметила, что не только я сама, но и значительное количество людей вокруг меня пребывают в состоянии достигатора. Для меня достигатор — это человек, который без особых трудностей добивается желаемого, и при этом живет в свое удовольствие. Для такого человека путь достижения цели — это не путь преодоления или лишения себя радости обычной жизни. Он сфокусирован на получении удовольствия от самого процесса достижения. 

Что относится к характеристикам истинного достигатора?

Но как определить, является ли человек достигатором? Существует несколько отличительных особенностей, которые ясно дают понять, что человек перед вами — настоящий достигатор. К таким чертам можно отнести следующие:

1. Главная цель достигатора — не достижение результата, а получение удовольствия от самого процесса. 
2. Все его цели рождаются изнутри и дают эмоциональный отклик. Когда целей много, он не привязан к одному единственному направлению движения. Куда бы ему не довелось идти, там у него есть желанная цель. 
3. Достигатор ставит цели из состояния достаточности. Ему все доступно уже сейчас, а сам путь достижения — это часть приобретения опыта. 
4. Достигаторы не используют силу воли, т.к. знают, что это приводит только к выгоранию. Он делает не потому, что надо, а потому, что хочется. 
5. Все его провалы запланированы. Он всегда в курсе, где может оступиться. И даже когда провал неминуем, достигатор понимает, что может ухватить для себя какую-то пользу в этом падении. 
6. Достигатор живет и принимает решения из взрослой позиции. Он знает и чувствует, что  у него есть слабые места. Быть в какой-то степени слабым — это нормально. 
7. Достигатор живет без инструкции и слова «должен». Он свободен и расслаблен. Для него нет ограничений, нет жесткого начала и конца действий. 
8. Достигатор всегда находится в движении. Где-то что-то начинается, что-то продолжается, что-то заканчивается. Причем, продолжение одного может быть завершением второго и началом третьего. 

Какие ловушки поджидают вас на пути к цели?

Часто люди, которые приходят ко мне в коучинг, говорят: «Я хочу делать то, что хочется мне». При этом только сам человек выбирает, из какого состояния он это делает: состояния свободы или состояния ограничений. К сожалению, большинство людей принимают решения, находясь в состоянии ограничений, которые привязывались к ним в течение всей жизни.

Попадая в следующие глубинные ловушки, становится очень сложно выбраться из них самому. Особенно при отсутствии внутреннего ресурса. 

1. Ловушка быстрого результата, при которой фокус смещается с пути на конечную точку, и человек стремится любыми способами к ней приблизиться, пропуская очень много интересного и полезного на своем пути. 
2. Ловушка подвига и спасения. Сюда относится все то, что приводит к выгоранию: фразы «надо», «потерплю», «главное — результат». 
3. Ловушка оценки, заключающаяся в том, что человек сам оценивает себя с позиции критика: «Я настолько плох, что надо срочно улучшить», «Я недостаточно хороша, поэтому надо заслужить любовь». 
4. Ловушка обесценивания, при которой человек перестает замечать свои достижения, и отказывается от признания небольших успехов. Он не умеет праздновать или радоваться, ведь ничего значимого, по его мнению, за день он не сделал. Яркий пример обесценивания — постоянное занижение собственных результатов. К внутреннему критику добавляются самозванец и прокрастинатор, человек становится очень жесток к себе и к любым проявлениям слабости. Тем самым он только приближает выгорание и теряет внутреннюю опору. 

После этого начинается жизнь в режиме выживания. И этот режим будет действовать до тех пор, пока человек не повернется к себе и не начнет прорабатывать вышеперечисленные ловушки. Все эти ловушки приводят к потере связи со своими чувствами, потере времени на то, чтобы жить. 

В итоге раздражение перерастает в хроническую усталость, появляется неприязнь к делу, проблемы со здоровьем и симптомы депрессии. И в таком состоянии живет очень много людей. 

Чему важно уделять внимание, чтобы гарантированно реализовать задуманное?

Если вы обнаружили у себя эти признаки, не следует себя критиковать. Я познакомлю вас с фундаментальными составляющими вашей личности, которые вы можете сделать своей опорой.

1. Физическая составляющая. Внедряйте в вашу жизнь все, что заряжает ваше тело и обеспечивает энергией. Например, займитесь спортом, о котором давно мечтали, контролируйте питание и установите режим дня. 
2. Эмоциональная составляющая. Держите баланс эмоционального равновесия, накапливайте положительные эмоции, начните работать с деструктивными убеждениями. 
3. Умственная составляющая. Развивайте навыки планирования, коммуникации, концентрации внимания. 
4. Духовная составляющая. Действуйте согласно своей миссии, укрепляйте веру в себя, живите по предназначению. 

Если вы будете каждый день уделять всем четырем элементам время, то собственными руками сотворите путь, по которому пойдете с удовольствием. Перед вами открывается окно возможностей, а множество возможностей — это и есть свобода достигатора.  

Вы сами можете увеличивать и уменьшать степень своей свободы, делая выбор из состояния достаточности. Вы позволяете себе поступать именно так, как поступаете, потому что вы больше не нуждаетесь ни в чьем одобрении.