Как выбирать БАД: гид эксперта для осознанного потребления

Рынок БАДов огромен, и не все добавки одинаково полезны. Осознанный выбор — залог эффективности и безопасности. Как эксперты, мы в RestartBio рекомендуем бизнесу и потребителям ориентироваться на пять фундаментальных критериев:

1. Безупречно чистый состав

• Избегайте «мусора»: Исключите добавки с искусственными красителями, ароматизаторами, консервантами, глютеном (если нет необходимости) и распространенными аллергенами (соя, молоко), если они вам не нужны.
• Минимум наполнителей: Изучайте список ингредиентов. Чем короче и понятнее — тем лучше. Наполнители должны быть минимально необходимыми и безопасными.
• Отсутствие критичных компонентов: Убедитесь, что в составе нет потенциально вредных или сомнительных веществ, не заявленных как активные.

2. Рабочие и усвояемые формы действующих веществ

• Биодоступность — ключ: Не все формы витаминов и минералов одинаково хорошо усваиваются организмом. Выбирайте проверенные, высокобиодоступные формы (например, хелатные).
• Сочетаемость: Обращайте внимание, как компоненты сочетаются в одной капсуле. Некоторые вещества могут мешать усвоению друг друга (например, цинк и кальций, железо и кальций). Иногда раздельный прием предпочтительнее.

3. Рабочие (адекватные) дозировки

Не мало, не много, а в самый раз: дозировка должна быть эффективной для достижения заявленного эффекта, но не превышать безопасные верхние пределы.

4. Обязательные Сертификаты Качества Производства

• GMP (Good Manufacturing Practice): Гарантирует, что продукт произведен в контролируемых условиях, соответствует стандартам качества, чистоте и идентичности состава. Без GMP — не рассматриваем.
• ISO (чаще ISO 22000 — Системы менеджмента безопасности пищевой продукции): Подтверждает, что на предприятии внедрена система управления безопасностью продукции на всех этапах.
• СГР (Свидетельство о Государственной Регистрации): Обязательно для легальной продажи в РФ! Подтверждает, что продукция соответствует единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям ЕАЭС. Проверяйте номер СГР в реестре Роспотребнадзора.

5. Прозрачность производителя

• Честная этикетка: Полный и точный список всех ингредиентов с указанием форм веществ и дозировок.
• Открытость информации: Репутация бренда, доступность информации о производстве, источниках сырья, контроле качества. Готовность предоставить сертификаты.

Итог

Выбор БАД — ответственность. Не поддавайтесь маркетингу. Тщательно изучайте состав на предмет чистоты и усвояемых форм, проверяйте дозировки, требуйте ключевые сертификаты (GMP, ISO, СГР) и выбирайте проверенных, прозрачных производителей. Это основа эффективности и вашей безопасности.