Как поддерживать активность мозга с помощью настольных игр

Когнитивные функции с возрастом замедляются. Снижается скорость обработки информации, уменьшается способность к длительной концентрации. Настольные игры становятся доступным способом для пожилых людей для улучшения памяти, внимания и развития логического мышления и мелкой моторики. 

Польза настольных игр для пожилых

Выбор подобного хобби помогает замедлить развитие деменции, способствуют поддержанию социального взаимодействия, предлагая увлекательные занятия для старшего поколения. 

Когнитивная стимуляция

Заядлые «настольщики» тренируют разные виды памяти, учатся фокусироваться и управлять своим вниманием. Разработка стратегий и принятие решений поддерживают активность мозга и замедляют его старение. Таким образом, настольные игры для пенсионеров положительно влияют на все умственные процессы.

Социальное взаимодействие

В пожилом возрасте острее ощущается одиночество. Общение с друзьями или семьей за играми — новые впечатления и способ укрепить взаимоотношения. 

Эмоциональное благополучие

Участие в командных и соревновательных мероприятиях помогает престарелому человеку получать позитивные эмоции, чувствовать себя нужным и полезным для общего дела. Веселая деятельность приносит радость и поднимает настроение, положительно влияя на психическое здоровье.

Профилактика когнитивных заболеваний

Настольные игры для пожилых людей с деменцией поддерживают функции мозга, а также имеют следующие значительные преимущества для здоровья:

• снижают риски развития возрастных заболеваний; 
• помогают сохранять ясность ума;
• снижают уровень стресса и напряжения; 
• способствуют эмоциональному подъему.

Кроме того, такая деятельность улучшает координацию и мелкую моторику рук, что особенно важно для людей в возрасте.

Лучшие «настолки» для пожилых 

Пенсионерам сложнее осваивать незнакомые для них правила. Им хорошо подходят простые варианты. Помимо известных всех забав, например, домино, лото, шахмат и шашек популярностью пользуются:

• Нарды. Развивают пространственную ориентацию, при этом манипуляции с фишками поддерживают мелкую моторику и координацию движений;
• Карты. Подходят для различных компаний и настроений. Знакомые всем «пасьянс» или «дурак» не единственный вариант. Существует множество карточных развлечений: от «UNO!» и «Имаджинариума» до «Покера»; 
• Дженга. Захватывающая игра, развивающая мелкую моторику. Участники по очереди извлекают деревянные блоки из аккуратно построенной башни и размещают их сверху, стараясь не нарушить баланс конструкции;
• Эрудит или Скрабл. Расширяет словарный запас и знание языка, таким образом можно изучать новые слова, используя иностранные карточки;
• Руммикуб. Цель игры состоит в том, чтобы избавиться от своих числовых фишек, создавая различные комбинации на игровом поле. Руммикуб позволяет каждый раз наслаждаться гармонией и логикой идеально сочетающихся чисел;
• Колонизаторы или Каркассон. Опытные участники ценят их за богатство стратегических возможностей, а новички — за легкость освоения правил и захватывающие переговоры. Независимо от того, кто присоединится к веселью, через несколько минут они уже будут с воодушевлением кричать: «Я обменяю двух овец на дерево!».

Не всегда возможно часто собираться и организовывать такие мероприятия. Родственники не могут постоянно находиться рядом с престарелым человеком. От этого он может испытывать чувство одиночества и никак не проявлять активности сам. 

Если вы не знаете, где вашему пожилому близкому социализироваться, то обратите внимание на частные пансионаты для пожилых людей. Персонал поможет создать уютную атмосферу, проводит мастер-классы, арт-терапию и другие развивающие мероприятия, обеспечивая комфортное проживание для постояльцев и возможность общения с единомышленниками.