Как конфликты с родителями в зрелом возрасте влияют на жизнь их детей

Характер человека с возрастом меняется. Могут появиться капризы, ворчливость, мнительность. Взрослые дети с огорчением отмечают, что иногда их общение с родителями становится невыносимым. Бесконечные требования раздражают, вызывают ощущение бессилия. Накапливаются взаимные обиды. Постепенно исчезает надежда, что когда-нибудь удастся развеять стрессовую атмосферу и общаться с удовольствием. Если пожилой человек ведет себя неадекватно и агрессивно, первое что надо делать — попытаться понять причины такого поведения и найти способы помочь ему справиться с эмоциями.

Признаки сложных отношений с престарелым родственником 

В обстановке непрерывных ссор трудно оценить масштаб проблемы. Нужно взглянуть на ситуацию со стороны, понаблюдать. Изучить поведение родителя-агрессора — что изменилось во взаимоотношении, как и кем он пытается манипулировать. Например:

• капризничает и ждет немедленного исполнения желаний. Так, 80-летний отец или мать может отказываться от переезда из частного дома в квартиру, но требовать от детей ежедневных посещений;
• создает у близких чувство вины, повторяя, как он одинок, заброшен всеми родственниками. При этом любое проявление заботы обесценивает;
• не слышит ничьих потребностей — только свои собственные. Пожилая женщина, проживая в семье сына, может требовать идеальной тишины и обижаться на предложенные беруши или наушники. 

Затяжные конфликты часто являются симптомом возрастных психических заболеваний. Не стоит их игнорировать. Если человек необоснованно ворчит, сомневается в добрых намерениях близких, подозревает в их действиях злой умысел — это повод обратиться за квалифицированной помощью. 

Причины конфликтов с возрастными родителями

Источник психических изменений пожилых людей — физическое старение. Стремительно уменьшается активность и подвижность, тело «не слушается». В мозгу сокращается количество нейронов, от этого страдают когнитивные процессы: мышление, восприятие, память. Психика обретает новые особенности: человек начинает по-другому реагировать на привычные раздражители. 

Мир вокруг меняется, что вызывает тревогу у людей зрелого возраста. Они не принимают цифровую реальность, с трудом осваивают гаджеты, не понимают магазинов без продавцов и поликлиник без регистратур. Пытаются сохранить контроль, боясь остаться никому не нужными. 

Одним из способов удержаться в социуме становится агрессивное поведение. Пожилая мать провоцирует на скандалы сына, доводит до слез дочь, не желает видеть и слышать внуков. На самом деле ей необходимы забота и внимание, полноценное теплое общение. Старческая агрессия к близким маскирует уязвимость и большой страх: « Что делать, если я останусь один?». 

Последствия токсичного общения

Большой груз ложится на плечи выросших детей. Им нужно не только понять стареющих родителей, но и сохранить свое эмоциональное здоровье. Не поддаваться на провокации, игнорировать неадекватные проявления. Помогать и поддерживать от души, а не по обязанности. Это нелегко, ведь со временем подавленные «плохие» эмоции трансформируются в:

• ощущение вины, недостаточной заботы о родителях;
• внутренние терзания, стыд, снижение самооценки;
• хронический стресс и эмоциональное выгорание;
• неосознанное избегание контактов с больным человеком;
• социальную изоляцию, дефицит времени на личную жизнь. 

Абьюзивное поведение стареющих отца и матери травмирует детей, даже если они давно считаются взрослыми. Страдает внутренний ребенок, жаждущий одобрения и принятия. В ответ на родительскую агрессию он теряет способность искренне и безусловно любить. Развивается опасный внутриличностный конфликт. Но его можно купировать. 

Как вести себя с пожилыми родителями и правильно реагировать на их капризы

Сначала нужно достоверно оценить психическое здоровье человека, исключить или подтвердить возрастные заболевания: деменцию, болезнь Альцгеймера. Для точной диагностики стоит обратиться к специалистам: неврологу, психиатру, геронтологу.  Пригодится и помощь родственников: груз забот о возрастных родителях лучше разделить с другими членами семьи. 

Вторым шагом будет установление личных границ. Нужно оценить свои реальные физические и психические возможности, постараться донести это до окружающих. Сколько времени мы можем уделять близким, почему нас не стоит обижать, как долго в нашем присутствии можно ворчать? Когда человек точно знает свои пределы, он вероятно начнет уважать чужие. 

Третьим шагом станет построение нового диалога, где стороны внимательны друг к другу, бережно относятся к чувствам. Для этого важно внимательно слушать, стараться понять настоящие потребности пожилых родителей. Уходить от конфликтов: не защищаться от нападок, а вовремя переводить тему разговора. 

Наконец, детям нужно проявить здоровый эгоизм и позаботиться о восстановлении сил. Не стоит отказываться от выходных дней, посвященных любимым занятиям. Если нет близких, способных подменить в уходе за родителем-пенсионером — можно нанять сиделку. 

Еще один вариант — размещение пожилого человека в частном пансионате. Здесь ему гарантировано внимательное отношение, круглосуточная помощь. Организован интересный досуг: пение, арт-терапия, рукоделие, настольные игры. Позитивное общение и новые знакомства предупреждают асоциальное поведение. Полноценное питание, насыщенные активностью дни наполняют энергией. Это радует и самого пациента и его близких.