Что такое бромелаин и как он помогает в осенний период ОРВИ

Бромелаин (бромелайн) — протеолитический фермент, получаемый из растений семейства бромелиевых, преимущественно из ананаса. Это вещество обладает комплексным действием: улучшает пищеварение, снимает воспаление и ускоряет заживление ран. Бромелаин содержится в спелых ананасах, но наибольшая его концентрация — в стеблях и жесткой сердцевине, которые не употребляют в пищу.

Ключевые свойства и применение

Противовоспалительный эффект: Как протеолитический фермент бромелаин регулирует и модулирует воспалительные процессы, может уменьшить отек и, как следствие болевые ощущения. Он эффективен при воспалениях мышц, сухожилий, суставов, ран, «простудных» заболеваний. 

Поддержка суставов: В комплексе с глюкозамином и хондроитином бромелаин может способств улучшению состояния при заболеваниях суставов, таких как артроз, артрит.

Заживление ран и травм: Вещество может ускорить восстановление после травм, операций и спортивных повреждений, снижая отек и боль. Косметологи и пластические хирурги часто включают его в схемы реабилитации для улучшения регенерации кожи и слизистых; стоматологи — в период после удаления зубов и/или имплантации.

Улучшение пищеварения: Бромелаин помогает расщеплять белки и улучшает пищеварительные процессы, что особенно важно при недостаточности поджелудочной железы или возрастных изменениях. Может входить в состав комплексов пищеварительных ферментов.

Источники бромелайна

Основной источник — ананас. Также вещество содержится в киви и папайе. Для терапевтических целей можно принимать добавки.

Взрослым рекомендуется принимать бромелаин за 30–60 минут до еды (для противовоспалительного действия) или во время еды (для улучшения пищеварения).