«Чтение с собаками» уменьшает стресс, подтвердили специалисты из России

Московские исследователи впервые в мире получили объективные физиологические доказательства того, что чтение вслух собаке снижает уровень стресса у человека. Это открытие имеет значение для развития программ зоотерапии в образовании и психологии, давая им научное обоснование.

Цель исследования: восполнить пробел в данных

Исследование было инициировано для восполнения пробела, отмеченного в международном метаанализе 2016 года. Несмотря на то что программа «чтения с собаками» существует с 1999 года и популярна во многих странах, предыдущие работы оценивали в основном читательские навыки и мотивацию, опираясь на субъективные опросы. Не хватало объективных данных, доказывающих физиологический факт релаксации. Российский эксперимент был призван предоставить такие данные.

Методология: измерение реакции мозга и сердца

Эксперимент был проведен в Лаборатории нейробиологии индивидуального опыта Московского института психоанализа Александрой Полевой (регулярно публикующей материалы в «Зооинформе»), Елизаветой Кокушевой и Ольгой Сварник (к. п. н., доцент, ведущий научный сотрудник лаборатории психофизиологии им. В. Б. Швыркова Института психологии РАН).

В ходе исследования взрослые добровольцы в контролируемых лабораторных условиях читали вслух в течение 3 минут либо собаке, либо человеку (что составляло контрольную группу). Во время сеанса с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) измерялась суммарная электрическая активность мозга, показатели которой служили маркером уровня возбуждения и стресса. Параллельно с помощью кардиомониторинга фиксировалась вариабельность сердечного ритма — ключевой показатель активности парасимпатической нервной системы и расслабленности организма.

Объективные результаты: «спокойствие, только спокойствие!»

Данные приборов однозначно подтвердили гипотезу о положительном влиянии собак на состояние людей: снижение общего возбуждения и усиление расслабляющего эффекта. При чтении собаке, по сравнению с чтением человеку, было зафиксировано увеличение мощности альфа-ритма, что говорит о снижении стресса. Одновременно повышалась вариабельность сердечного ритма, что является прямым физиологическим маркером релаксации и активности парасимпатической системы. Важно, что эффект наблюдался у взрослых людей в лабораторной обстановке, то есть в искусственно созданной ситуации, что доказывает безусловное влияние слушающей собаки на вегетативную нервную систему человека.

Исторический и терапевтический контекст практики

Сама практика «чтения с собаками» зародилась как образовательная методика в 1999 году в библиотеке Солт-Лейк-Сити (США) и получила широкое распространение в мире, вплоть до того, что в некоторых финских библиотеках собаки состоят в официальном штате.

Специалисты объясняют терапевтический эффект особенной ролью собаки как идеального, безоценочного слушателя. Ее безусловное принятие и отсутствие критики снимают у ребенка страх ошибки. Осознание, что его внимательно слушает живое существо, создает безопасную атмосферу и мотивацию. Тактильный контакт — возможность погладить мягкое и теплое животное во время чтения — не только работает как естественный релаксант, снижая стресс, но и создает мультимодальный сенсорный опыт, который способствует лучшему усвоению материала.

Развитие практики в России

В России программа «чтения с собаками» развивается преимущественно силами волонтеров и энтузиастов. Спрос на такие встречи, как отмечают организаторы, устойчиво превышает предложение, поскольку родители отмечают рост мотивации детей к чтению. 

Наиболее известные проекты включают:

• Студию «КниГАВ» в Санкт-Петербурге;
• Проект «Читаем вместе с собакой» в Российской государственной детской библиотеке в Москве;
• Мероприятия в сети книжных магазинов «Читай-город»;
• Цикл занятий «Лапа в ладошке» в библиотеках Нижнего Тагила и других городов.

Перспективы для науки и социальной сферы

Это исследование, являющееся первым физиологическим подтверждением эффекта для взрослых, открывает дорогу для разработки научно обоснованных стандартов использования зоотерапии в России. Полученные данные имеют практическую ценность для сфер образования, психологии и реабилитации, где такие методы могут стать официальным инструментом снижения стресса и повышения эффективности занятий. Научное подтверждение также способствует легитимизации практики и может стимулировать ее более широкое внедрение в библиотеках, школах и социальных центрах.