Бегуны, которых поддерживают близкие, повышают свои показатели в 1,5 раза

СберЗдоровье и СберМаркетинг вместе с компанией Neiry провели эксперимент, чтобы замерить показатели спортсменов в условиях реального забега и узнать, как поддержка родных и близких влияет на эмоциональное состояние бегунов. Выяснилось, что показатели участников «Зеленого марафона», которых подбадривали члены семьи или друзья, в 1,5–2 раза выше по сравнению с данными тех, кто пришел на забег в одиночку. 

В основу эксперимента легла гипотеза о том, что бегуны, которых поддерживают близкие, добиваются лучших результатов. Эксперты СберЗдоровья и СберМаркетинга проверили ее с помощью новых технологий в нейрофизиологии. Это не медицинский эксперимент, однако его результаты — наглядный пример влияния психоэмоционального состояния на спортивные достижения.

Из числа участников «Зеленого марафона» на дистанции 4,2 км эксперты отобрали 50 человек и разделили на две группы, которые формировали равномерно по полу, возрасту и физическим характеристикам. Каждому бегуну предоставили мультисенсорное оборудование от компании Neiry; психофизиологические данные спортсменов фиксировали перед стартом, во время забега и после финиша.

Как мы измеряли

Мультисенсорное оборудование фиксировало следующие метрики: перед стартом и после финиша — степень «отдохнувшести» бегуна (iAPF/iAF), волнение, концентрацию, уровень умственного утомления, спортивную злость. В движении во время бега — пульс, стресс по индексу Баевского, дистанцию и скорость.

Для каждого участника была разработана индивидуальная шкала, которая учитывала среднее значение и среднее изменение значений: 0 — показатель среднего значения для каждого человека, которое может измениться в большую или меньшую сторону в зависимости от того, улучшились или ухудшились показатели спортсменов (от –2 до 2).  

Результаты

Эксперты СберМаркетинга и СберЗдоровья выяснили, что перед забегом спортсмены, которых поддерживали, показали меньший уровень стресса (–0,40) по сравнению с контрольной группой без поддержки близких (–0,54), а во время забега еще более значимые различия: +1,01 vs –0,22 соответственно. 

Также интересно, что бегуны, которые пришли с поддержкой, были эмоционально более вовлечены (+0,27), чем те, кто участвовал в одиночку (–0,74). Под этим подразумевается состояние включенности в происходящее. 

Значительную разницу в результатах показала метрика «спортивная злость» — это контролируемая агрессия, направленная на достижение цели, которая мобилизует все ресурсы организма. У бегунов, которых поддерживали, этот показатель к финишу рос гораздо быстрее, чем у группы без поддержки: +0,2 против –0,71. 

И в дополнение к этому спортсмены с поддержкой продемонстрировали лучшую динамику ускорения перед финишем (+0,77), чем те, кто пришел на забег в одиночку (+0,55).

Уровень концентрации тоже показал существенную разницу между двумя группами: учитывая показатели усталости, бегуны с поддержкой потратили меньше эмоциональных ресурсов на собственную мотивацию по итогам забега, чем те, кто были без нее: –0,07 против –0,63. 

Измерялся также уровень умственного утомления при беге: группа с поддержкой показала значимо лучшие значение (+0,90), чем группа без поддержки (+0,04). Это значит, что физическая нагрузка меньше снизила их работоспособность.

«Поддержка близких — важный компонент счастливой жизни человека, благодаря которому он может развиваться и двигаться дальше, легче справляться с трудностями и сохранять уверенность в себе. И результаты эксперимента, который провели коллеги, соответствуют этому утверждению. При этом стоит отметить, что рассматривать использованные технологии именно в медицинском контексте пока преждевременно», — отметил врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Кирилл Нагорнюк. 

«Наш эксперимент наглядно показал, насколько сильно поддержка близких влияет на психоэмоциональное состояние людей. Бегуны с поддержкой чувствовали бо́льшую мотивацию, у них был ниже уровень стресса, а по мере приближения к старту у них возрастала спортивная злость и финишное ускорение. В контексте Года семьи результаты нашего эксперимента могут стать ценными инсайтами для тех, кто изучает социальные отношения и их влияние. Поддержка близких играет значительную роль в жизни каждого, а теперь мы оцифровали это и можем показать на числах эту ценность на примере бегунов», — считает Анна Тупикина, директор по маркетингу СберМаркетинга.

«Появление на российском рынке легких и удобных в использовании даже спортсменами нейрофизиологических устройств делает возможным массовые замеры подобного масштаба. Ценность наших беспроводных девайсов уникальна, потому что данные о психоэмоциональном состоянии никаким другим образом в принципе снять невозможно. Сегодня мы наблюдаем момент, когда оборудование, ранее доступное лишь в нейромаркетинговых лабораториях, используется повсеместно — даже на марафонских стартах, и нас впереди ждет много интересных открытий», — Александр Панов, CEO Neiry.

«Эмоциональная регуляция является важнейшим компонентом нашего здоровья и благополучия. Удивительно, но большинство научных исследований игнорируют социальный контекст, рассматривая эмоции как исключительно внутренние переживания. Данный эксперимент выгодно отличается тем, что еще раз напоминает нам о ключевой роли социальных отношений и поддержки в регулировании эмоций, что позволяет добиваться спортивных результатов, тратить меньше сил и лучше себя чувствовать. Иногда все, что нужно для победы, — это просто быть рядом», — Федор Винокуров, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова.